• Fortalecer tu autoestima: Aprende a valorarte y a reconocer tu verdadero potencial.

• Reducir el estrés y la ansiedad: Descubre herramientas prácticas para cultivar un estado de bienestar emocional duradero.

• Comprenderte mejor a ti mism@: Identifica tus necesidades y deseos, y toma decisiones más conscientes y alineadas con tus valores.

• Desarrollar resiliencia emocional: Aprende a superar desafíos con mayor fortaleza y serenidad.

• Mejorar tus relaciones interpersonales: Construye vínculos más saludables y auténticos desde el amor propio.

¿Qué lograrás con este curso?

• Reconocer y eliminar creencias limitantes sobre ti mismo.

• Cultivar hábitos que promuevan el bienestar emocional.

• Desarrollar herramientas para reforzar tu autoestima y autocompasión.

• Crear una rutina de autocuidado que se alinee con tus valores y necesidades.

Opjetivos

• 40 días.

• Formato (videos, ejercicios prácticos, PDFs descargables).

• Duración 15 min por día.

Estructura

• Personas que sienten que han descuidado su bienestar emocional.

• Quienes desean aprender a priorizarse y cultivar amor propio.

• Cualquier persona en busca de un cambio positivo en su vida

A quién está dirigido